मुंह में हो रहे बार-बार छाले, हो सकती है इस विटामिन की कमी!

मुंह में छोटे-छोटे छाले अक्सर दर्द और जलन का कारण बनते हैं. ये समस्या कई लोगों को परेशान करती है.

मुंह के छालों पर लोग तमाम दवाइयां और देसी नुस्खे लगाते हैं, ताकि वो जल्द से जल्द ठीक हो जाए.लेकिन कई बार विटामिन्स की कमी की वजह से ऐसा होते है.

अगर आपको बार-बार मुंह में छाले हो रहे हैं तो हो सकता है कि आपके शरीर में  विटामिन B12 और फोलिक एसिड की कमी हो गई हो.

हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और दालें विटामिन की कमी को पूरा करती हैं और आपको इन फूड्स को अपनी डाइट में शुमार करना चाहिए, जिनमें विटामिन बी और सी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं.