11 sep 2025
Photo: AI-generated
मोटापे से आजकल हर अधिकतर लोग परेशान हैं और वजन घटाने के लिए डाइट से लेकर एक्सरसाइज सबकुछ कर रहे हैं.
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वजन तेजी से बढ़ जाता है लेकिन वेट लॉस करने में बहुत दिक्कत होती है. इसके लिए हमें ऐसी चीजें खानी और पीनी चाहिए जो मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं.
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सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ-साथ वेट के लिए हमें सुबह खाली पेट कुछ खास ड्रिंक्स पीनी चाहिए, जिनकी मदद से तेजी से वजन कम होगा.
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होलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट प्रियांशी भटनागर ने वेट लॉस करने वाले लोगों के लिए तीन खास ड्रिंक्स के बारें में बताया है. ये सभी ड्रिंक्स मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने और चर्बी को तेजी से पिघलाने का काम करती हैं.
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अगर आपको चाय पीना पसंद है तो आप दालचीनी की चाय पी सकते हैं. पेट की चर्बी कम करने के लिए ये बहुत बेहतरीन चीज है.इसे डिटॉक्स ड्रिंक भी कहते हैं, क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरिया और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.
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फैट बर्न करने के लिए आप खाली पेट ग्रीन टी पी सकते हैं. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा होती है जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिसकी वजह से फैट तेजी से बर्न होता है.
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सब्जी में तड़का लगाने के अलावा अपने शरीर की चर्बी को कम करने के लिए भी जीरा बहुत काम आता है. खाली पेट जीरे वाला पानी पीने से डाइजेशन में सुधार आता है और रोज पीने से वेट लॉस भी होने लगता है.
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वजन घटाने के लिए गर्म पानी में नींबू और शहद डालकर पीना सही होता है, इससे फैट जल्दी बर्न होता है. नींबू पानी पीने से शरीर की सफाई होती है और मेटाबॉलिज्म भी सुधरता है.
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