मूंग दाल Vs सूजी चीला: वजन घटाने में कौन-सा है ज्यादा बेहतर?

सुबह के नाश्ते में चिल्ला एक हेल्दी और आसान ऑप्शन है और डाइटिंग में अक्सर ही लोग मूंग दाल का चीला और सूजी का चीला खाते हैं.

इन दोनों को ही सुबह के नाश्ते के लिए बेहतरीन माना जाता है और खासतौर पर जब बात वजन घटाने की हो तो मूंग दाल का चीला और सूजी का चीला जरूर अपनी डाइट में शामिल करते हैं.

सूजी, गेहूं के दाने से बनती है जिसमें मूंग दाल की तुलना में प्रोटीन और फाइबर काफी कम होता है. ये आपको खाते ही एनर्जी तो देती है, लेकिन पेट लंबे समय तक भरा नहीं रहता.