पेट की चर्बी पिघला देगा मेथी दाना, बस सुबह खाली पेट ऐसे करें सेवन

लेकिन यह गुणों से भरपूर होता है और आपके शरीर को कई फायदे पहुंचा सकता है. मेथी दाना में ब्लड शुगर, कोलेस्ट्रॉल, पाचन तेज करने और एसिडिटी से राहत देने वाले गुण होते हैं.

मेथी के बीजों में हाई फाइबर और म्यूसिलेज होता है जो पेट को आराम पहुंचाता है और पाचक एंजाइम को भी बढ़ावा देता है जिससे आपकी पाचन प्रक्रिया तेज होती है. 

इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच मेथी दाना डालकर रात भर के लिए भिगो दें. इसके बाद आप सुबह इस पानी को छानकर इसका सेवन कर सकते हैं.