Gen Z के बीच पॉपुलर 'लोडेड वॉटर' क्या बला है... और क्या ये वाकई हेल्दी है 

साथ ही यह आपके शरीर में ऊर्जा को बढ़ा सकता है और मेटाबोलिज्म को भी बेहतर कर सकता है जिसके रिजल्ट में आपकी हेल्थ अच्छी होगी और आपका वजन भी कम होगा.

एक्सपर्ट्स आमतौर पर हर दिन कम से कम 2 से 3 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं. अगर कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से बहुत ज्यादा सक्रिय रहता है तो और भी ज्यादा पानी पीना चाहिए.

इस ड्रिंक में नारियल का पानी भी मिलाया जा सकता है जो इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है और आपको एनर्जी देता है.