प्रोटीन चाहिए लेकिन नॉन वेज नहीं खाते, इन चीजों को तुरंत करें डाइट में शामिल

5 January 2023 [{ "selector": ".klrts-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".kapep-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-344px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

वेजिटेरियन हैं तो शरीर में कैसे पूरा होगा प्रोटीन का लेवल?

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वेजिटेरियन लोगों को प्रोटीन चाहिए तो डाइट में शामिल करें मसूर दाल

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बींस हैं प्रोटीन से मालामाल, कॉलेस्ट्रोल जैसी कई चीजों में भी असरदार

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प्रोटीन के लिए डाइट में शामिल करें किडनी बीन्स, पिंटो बीन्स और ब्लैक बीन्स

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प्रोटीन के लिए बादाम, मूंगफली, अखरोट और किशमिश का सेवन शानदार

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चिया के बीज, अलसी के बीज, कद्दू और सूरजमुखी के बीज से भी मिलता है प्रोटीन

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प्रोटीन चाहिए तो डेयरी प्रोडक्ट्स भी कर लें डाइट में शामिल

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खासतौर पर आपको दही और योगर्ट में मिलेगा भरपूर प्रोटीन

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