किडनी की पथरी से बचना है तो डाइट से हटाएं ये 7 फूड्स, डॉक्टर ने गिनाए नाम

1. ज्यादा ऑक्सालेट वाले फूड्स: पालक, चुकंदर, ड्राई फ्रूट्स और चॉकलेट में ऑक्सालेट होता है, जो कैल्शियम के साथ मिलकर पथरी बना सकता है.

3. ज्यादा मांस और सी फूड:  इनमें प्यूरीन होता है, जो यूरिक एसिड बढ़ाता है और पथरी बना सकता है. साथ ही पेशाब को एसिडिक बना देता है, जिससे खतरा और बढ़ जाता है.

4. मीठी ड्रिंक्स: मीठी ड्रिंक्स में शुगर (खासकर फ्रुक्टोज) ज्यादा होती है, जिससे पेशाब में कैल्शियम बढ़ जाता है. सोडा में मौजूद फॉस्फोरिक एसिड भी पथरी से जुड़ा है.

5. कोला और बहुत कैफीन: कोला में फॉस्फोरिक एसिड होता है जो किडनी को नुकसान पहुंचाता है. ज्यादा कैफीन से शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है, जिससे पथरी बनने का खतरा बढ़ता है.

6. प्यूरीन से भरपूर चीजें: सार्डिन, एंकोवी, मांस और बीयर जैसी चीजों में भरपूर मात्रा में प्यूरीन होता है. ये यूरिक एसिड का लेवल बढ़ाते हैं और यूरिक एसिड की पथरी बना सकते हैं.

7. बहुत ज्यादा विटामिन सी सप्लीमेंट्स: ज्यादा विटामिन सी लेने पर ये शरीर में ऑक्सालेट में बदल जाता है, जिससे पथरी बनने का खतरा बढ़ जाता है.