15 Sep 2025
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भारतीयों के दिल में छोटी-छोटी आर्टरीज ज्यादा होती हैं, जिसकी वजह से उनमें दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.
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ये आर्टरीज आसानी से ब्लॉक हो सकती हैं, लेकिन शुरुआत में इसके कोई खास लक्षण दिखाई नहीं देते. हेल्दी खाना और सही लाइफस्टाइल रखना जरूरी है, लेकिन सिर्फ इससे ही दिल की समस्या का समय पर पता नहीं चल सकता.
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कार्डियो सर्जन डॉ. जेरेमी लंदन के मुताबिक, कुछ मेडिकल टेस्ट ब्लॉक हुई आर्टरीज को पहचानने और हार्ट अटैक जैसी दिल की समस्याओं का खतरा कम करने में मदद कर सकते हैं.
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चलिए जानते हैं डॉ. जेरेमी ने कौन सी 4 चीजों के बारे में बताया.
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1. ब्लड प्रेशर चेक करें: हाई ब्लड प्रेशर एक साइलेंट किलर माना जाता है, जो बिना किसी लक्षण के आर्टरीज को नुकसान पहुंचा सकता है. सिर्फ 12% भारतीय ही इसे कंट्रोल कर पाते हैं.
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नियमित रूप से ब्लड प्रेशर नापने और एक्सरसाइज, स्ट्रेस कम करने और नमक कम खाने जैसी आदतें अपना कर आप दिल की बीमारियों का खतरा कम कर सकते हैं.
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2. एडवांस्ड ब्लड टेस्ट: ये टेस्ट सिर्फ नॉर्मल कोलेस्ट्रॉल और शुगर मापने में आपकी मदद नहीं करता है, बल्कि कोलेस्ट्रॉल के अलग-अलग प्रकार, शरीर में सूजन और खून के थक्के जमने को भी जांचता है. इससे आपकी छुपी हुई दिल की बीमारी का पता चल सकता है.
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DEXA स्कैन: आपके शरीर के अंगों के आसपास जमा आंतरिक फैट आर्टरीज में रुकावट पैदा कर सकता है. DEXA स्कैन इस फैट को नापता है और दिल की समस्याओं से बचाव में मदद करता है.
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VO2 मैक्स टेस्ट: ये टेस्ट बताता है कि एक्सरसाइज करते समय आपका दिल और लंग्स कितनी अच्छी तरह ऑक्सीजन पहुंचाते हैं. अगर VO2 मैक्स कम है, तो ये दिल की शुरुआती समस्याओं का संकेत दे सकता है.
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