मॉनसून के दौरान क्या आपके घुटनों का दर्द भी काफी ज्यादा बढ़ जाता है, खासतौर पर उन लोगों में जिन्हें पहले से ही अर्थराइटिस की दिक्कत है.
ऐसे में घुटने के दर्द से राहत के लिए कुछ हर्बल ड्रिंक्स फायदेमंद हो सकती हैं क्योंकि ये ड्रिंक्स सूजन को कम करने, दर्द से राहत देने और मांसपेशियों को आराम पहुंचाने वाले गुणों से भरपूर होती हैं. हालांकि कोई भी हर्बल तरीका ट्राई करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है.
हम आपको कुछ हर्बल चाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें पीने से आपको काफी आराम मिल सकता है.
तुलसी की चाय- तुलसी में एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं. जिससे सूजन को कम करने में मदद मिलती है और जोड़ों में होने वाला दर्द कम होता है.
अदरक की चाय- अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो जोड़ों में होने वाले दर्द और जकड़न को कम करने में मदद करते हैं. खासतौर पर मॉनसून के मौसम में ये काफी अच्छी है.
ग्रीन टी ग्रीन टी वजन कम करने के साथ ही जोड़ों के दर्द को भी कम करने में फायदेमंद होती है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं.
लेमनग्रास टी- लेमनग्रास टी का सेवन करने से जोड़ों का दर्द और यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी कंपाउंड होते हैं.
अश्वगंधा टी- इसके कई आयुर्वेदिक फायदे होते हैं. यह जोड़ों में होने वाले इंफ्लेमेशन को कम करने में मदद करती है.
दालचीनी की चाय- दालचीनी में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो जोड़ों में होने वाले दर्द को कम करते हैं. साथ ही ये चाय ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव करती है.
खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.