कैल्शियम की कमी होने पर दिखते हैं ये 7 लक्षण, हल्के में लेना पड़ सकता है भारी!

जब कैल्शियम की कमी होती है तो हमारा शरीर में कुछ संकेत दिखाई देते हैं,जिन्हें अनदेखा करना हमारे के लिए आगे चलकर मुसीबत बन सकता है. आइए आपको बताते हैं कैल्शियम की कमी होने पर क्या लक्षण दिखाई देते हैं.

सिर्फ हड्डियों में दर्द कैल्शियम की कमी नहीं होती है बल्कि बार-बार दांतों में कैविटी होना या दांतों का सेंसिटिव होना भी इसकी कमी की ओर इशारा करता है.

बिना वजह हड्डियों और जोड़ों में दर्द रहना बताता है कि शरीर अपने स्टोर से कैल्शियम खींच रहा है. इसका मतलब है कि आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो रही है.

अगर आपको अपनी बॉडी में ये लक्षण दिखाई देते हैं तो तुरंत अपनी डाइट में कैल्शियम रिच फूड्स को शामिल कर लीजिए. इसके साथ ही आप डॉक्टर से भी सलाह लें.