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पिछले कुछ समय से सोशल मीडिया पर माचा टी के फायदों को लेकर खूब बातें हो रही हैं.
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हेल्दी ड्रिंक्स में माचा टी काफी पॉपुलर हो रही है जिसे लेकर वजन घटाने और स्किन को पोषण देने समेत कई फायदों के लिए पी रहे हैं.
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आपको बता दें कि दोनों एक ही पौधे से आती हैं जिसका नाम है कैमेलिया साइनेंसिस. लेकिन इन दोनों को बनाने, उत्पादन प्रक्रिया, रंग-रूप और पोषक तत्वों में कुछ अंतर होते हैं.
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यूं तो दोनों को ही वजन घटाने में फायदेमंद बताया जाता है. ऐसे में क्या आप इस बात को लेकर कंफ्यूज हैं कि ग्रीन टी और माचा टी में वजन घटाने के लिए बेहतर क्या है तो यहां हम आपका कन्फ्यूजन दूर कर रहे हैैं.
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माचा ग्रीन टी की तुलना में वजन घटाने में थोड़ी ज्यादा फायदेमंद इसलिए हो सकती है क्योंकि इसकी हर सर्विंग में EGCG (शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट) और कैफीन की मात्रा ज्यादा होती है. आप माचा में इसकी पत्ती का पाउडर पीते हैं जिससे फैट तेजी से मेटाबॉलाइज होता है.
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माचा टी को पाउडर के रूप में इस्तेमाल किया जाता है जबकि ग्रीन टी के बैग को गर्म पानी में डालकर या फिर ग्रीन टी को उबालकर पिया जाता है.
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माचा टी में ग्रीन टी की तुलना में लगभग तीन गुना ज्यादा एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं. इतनी ज्यादा मात्रा माचा टी को ग्रीन टी से ज्यादा शक्तिशाली बनाती है.
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वहीं, वजन घटाने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में ग्रीन टी काफी मददगार होती है.
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माचा में ज्यादा एंटीऑक्सिडेंट्स होने की वजह से यह मेटाबॉलिज्म को फास्ट करने में भी मदद करते हैं. इससे वजन घटाने के अलावा दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है.
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चूंकि माचा और ग्रीन टी दोनों में ही एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो हानिकारक फ्री रैडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं, इसलिए इन दोनों का सेवन आपकी स्किन के लिए फायदेमंद होता है.
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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