फैटी लिवर वालों को घी खाना चाहिए या नहीं? लिवर स्पेशलिस्ट डॉ. सरीन ने बताया

31 Oct 2025

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फैटी लिवर दुनिया के साथ-साथ इंडिया में भी काफी बढ़ी चिंता का विषय बना हुआ है. ये दो प्रकार की होती है

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एक्सपर्ट्स का कहना है कि फैटी लिवर के मामलों का नियमित जांच से निदान हो सकता है इसलिए इसको पहचानना भी काफी जरूरी हो जाता है.

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फैटी लिवर में डॉक्टर खान-पान सुधारने, फिजिकली एक्टिव रहने और कुछ मेडिकेशंस की सलाह देते हैं.

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फैटी लिवर वालों को अपने खान-पान का खास ध्यान रखना होता है क्योंकि कुछ चीजें इस समस्या को कम कर सकती हैं और कुछ इसे और भी बिगाड़ सकती हैं. अब ऐसे में सवाल उठता है कि फैटी लिवर वालों को घी खाना चाहिए या नहीं?

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इंस्टीट्यूट ऑफ लिवर एंड बिलीरी साइंसेज (ILBS) के डायरेक्टर, हेपेटोलॉजिस्ट और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शिवकुमार सरीन ने का कहना है कि घी शरीर के लिए काफी अच्छा होता है.

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घी खाने से ब्रेस्ट कैंसर का जोखिम कम होता है, बाल काले होना, अच्छे बैक्टीरिया बनाना. ये सारे काम घी और मक्खन ही करते हैं.

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कोई बात नहीं है अगर कोई घी खाता है तो. लेकिन उसे पचाना भी जरूरी होता है.

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डॉ. सरीन का कहना है कि यदि आप घी खाते हैं तो उसके पचाने के लिए वर्जिस (एक्सरसाइज) भी जरूरी होती है.

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