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पपीता एक स्वादिष्ट फल होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है और इसके शरीर को कई फायदे मिलते हैं. स्वाद और गुणों की वजह से पपीते को फ्रूट्स ऑफ दि एंजेल भी कहा जाता है.
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अमेरिकी हेल्थ वेबसाइट 'हेल्थलाइन' की रिपोर्ट के अनुसार, 2013 में प्रकाशित एक रिसर्च के अनुसार, पपीता में विटामिन A, B और C की अधिक मात्रा होती है जो शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व होते हैं.
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इसमें मौजूद पेपसीन और काइमोपेपसीन जैसे प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण भी होते हैं.
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ऐसे में यह आपकी स्किन के लिए हर तरह से फायदेमंद होता है. यहां हम आपको पपीता खाने के कुछ फायदे बता रहे हैं.
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पपीता में लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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2015 में किए गए एक अध्ययन में पता चलता है कि बढ़ती उम्र के साथ त्वचा को होने वाला नुकसान और झुर्रियां फ्री रैडिकल्स की अधिक गतिविध से होती हैं.
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इसके बाद हुए एक अध्ययन के अनुसार, पपीते में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स फ्री रेडिकल से होने वाले नुकसान से लड़ने में मदद कर सकते हैं जिससे आपकी त्वचा मुलायम और जवान बनी रह सकती है.
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पपीता विटामिन A से भी भरपूर होता है जो स्किन को ग्लोइंग और सॉफ्ट रखने में मदद करता है.
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2012 में चूहों पर किए गए एक शोध के अनुसार, पपीता आपकी त्वचा की इलास्टिसिटी को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है. त्वचा की इलास्टिसिटी में यह सुधार झुर्रियों को कम कर सकता है.
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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