26 Aug 2025
Photo: AI Generated
किडनी आपके शरीर के लिए एक स्मार्ट फिल्टर की तरह काम करती हैं. ये शरीर की जरूरत की चीजें इकट्ठा करती हैं और वेस्ट को बॉडी से बाहर निकाल देते हैं.
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लेकिन जब उम्र, डायबिटीज या हाई ब्लडप्रेशर के कारण आपकी किडनी कमजोर हो जाती हैं, तो ये ये ठीक से काम नहीं कर पाती हैं.
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ऐसे में जिन लोगों को किडनी की बीमारी होती है उन्हें खान-पान का खास ख्याल रखने की सलाह दी जाती है.
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जहां कुछ फूड्स किडनी के लिए हेल्दी होते है, वहीं कई ऐसे भी होते हैं जो उनपर जोर डालते हैं. इसके साथ ही उन्हें और बीमार कर देते हैं. चलिए जानते हैं उन फूड्स के बारे में.
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1. पानी: लिस्ट में पहला नाम पानी का है. हद से ज्यादा पानी पीना हमेशा अच्छा नहीं होता. कमजोर किडनी एक्स्ट्रा पानी नहीं निकाल पाती हैं, जिससे पैरों, शरीर या फेफड़ों में सूजन आ सकती है.
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2. नमक: नमक सिर्फ स्वाद के लिए होता है. हमारे खाने में पहले से ही नेचुरल सोडियम होता है. ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है और किडनी या दिल को नुकसान पहुंचता है.
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3. फल: कई फलों में पोटैशियम होता है, जो कमजोर किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है. ज्यादा पोटैशियम दिल को प्रभावित कर सकता है. आप कम मात्रा में सेब, स्ट्रॉबेरी, अंगूर, नाशपाती, अनानास और ब्लैकबेरी खा सकते हैं.
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4. प्रोटीन: प्रोटीन शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन अगर इसे ज्यादा मात्रा में खाया जाए तो किडनी पर दबाव पड़ सकता है.
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5. नारियल पानी: नारियल पानी में पोटैशियम की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों को इसे पीने से बचना चाहिए या इसे सीमित मात्रा में पीना चाहिए.
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6. सप्लीमेंट्स और हर्बल दवाइयां: कुछ सप्लीमेंट्स और चमत्कारी इलाज खतरनाक हो सकते हैं. ये किडनी को तेजी से डैमेज कर सकते हैं और फेलियर का कारण बन सकते हैं.
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