जवानी में हड्डियों को बूढ़ी बना देती है ये फूड्स, पुर्जे-पुर्जे से आएगी कट-कट की आवाज

हड्डियों में दर्द और कमजोरी पहले बुढ़ापे की निशानी मानी जाती थी लेकिन आजकल के दौर में ये एक आम समस्या बन चुकी है जिससे हर कोई जूझ रहा है.

आजकल के दौर में हर उम्र के लोग हड्डियों की कमजोरी से परेशान है जिसका कारण पोषण की कमी और खराब जीवनशैली है.

लेकिन इसके अलावा एक ऐसी चीज भी जो हमारी हड्डियों को काफी डैमेज करती है और वो है अधिक मात्रा में नमक का सेवन.

बाहर के फूड्स जैसे फ्राईस, बर्गर, चिप्स और नमकीन  में बहुत ज्यादा नमक होता है जिसका सेवन कम से कम करना जरूरी है.