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चेहरे पर मुंहासे और एक्ने ना केवल सुंदरता को खराब करते हैं बल्कि दर्द भी देते हैं.
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बार-बार होने वाले मुंहासे चेहरे को बहुत डैमेज कर देते हैं जिससे स्किन पर गड्डे और दाग हो जाते हैं.
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अगर आप अपने फेस को मुंहासों से दूर रखना चाहते हैं तो यहां हम आपको कुछ तरीके बता रहे हैं.
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हाइड्रेटेड रहें. त्वचा के स्वास्थ्य और नई सेल्स को बनने के लिए हाइड्रेशन बहुत जरूरी होता है.
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अपने चेहरे को दिन में कम से कम दो बार हल्के क्लींजर और गर्म पानी से धोएं. व्यायाम करने या पसीना आने के बाद भी ऐसा करें.
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गैर-कॉमेडोजेनिक प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें. रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए नॉन-कॉमेडोजेनिक प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें.
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त्वचा को हाइड्रेडेट रखने और जलन को रोकने के लिए ऑल फ्री मॉइस्चराइजर यूज करें.
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कई बार तनाव की वजह से भी चेहरे पर एक्ने होते हैं. इसलिए तनाव बढ़ाने वाले हार्मोन कोर्टिसोल को कम करने के लिए एक्सरसाइज और मेडिटेशन करें.
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संतुलित आहार लें जिसमें ताजे फल, सब्जियां और साबुत अनाज होना चाहिए. चीनी और तेल से बनें फूड्स को सीमित करें जो मुंहासों को बढ़ा सकते हैं.
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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