बिना शराब पिए सड़ रहा है लिवर? तुरंत छोड़ दें ये 5 ड्रिंक्स, वरना होने लगेगी दिक्कत

10 Sep 2025

Photo: AI-generated

हम सब जानते हैं कि अल्कोहल लिवर के लिए खतरनाक होती है लेकिन इसके अलावा भी कुछ रोज पीने वाली ड्रिंक्स भी लिवर को चुपचाप खराब कर रही हैं.

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फैटी लिवर डिजीज अब सिर्फ शराब पीने वालों तक नहीं रह गई है बल्कि नॉन-अल्कोहॉलिक लिवर डैमेज के मामले ज्यादा सामने आ रहे हैं. 

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शराब ही अकेली नहीं, रोजाना पीने वाली कई ड्रिंक्स भी लिवर की दुश्मन हैं और धीरे-धीरे लिवर को नुकसान पहुंचाती हैं.

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सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक पीने से सिर्फ दांत खराब नहीं होते हैं, बल्कि ये मोटापा बढ़ाने के साथ लिवर को भी चुपचाप कमजोर करते हैं.

सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक

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अक्सर लोग एनर्जी ड्रिंक्स पीते हैं वो लोग इस बात से अनजान हैं कि इन एनर्जी ड्रिंक्स में मौजूद शुगर और नियासिन लिवर को नुकसान पहुंचाती है.

एनर्जी ड्रिंक्स 

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कई बार हम खुद अपने लिवर को नुकसान पहुंचाते हैं. हम हेल्दी समझकर फ्रूट जूस पीते हैं लेकिन ये शुगर बम है जिसमें फाइबर नहीं होता है और ये हमारे लिवर को धीरे-धीरे खराब करता है.

फ्रूट जूस 

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रोज सुबह कई लोग मीठी कॉफी और फ्लेवर्ड चाय पीना पसंद करते हैं. इन ड्रिंक्स में छुपी शुगर और एडेड फ्लेवर्स लिवर पर अधिक स्ट्रेस डालते हैं. इनसे फैटी लिवर का खतरा बढ़ सकता है.

मीठी कॉफी

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बच्चों का फेवरेट चॉकलेट मिल्क और फ्लेवर्ड शेक्स भी लिवर पर बोझ डालते हैं इसलिए इन्हें भी अपनी डाइट से फौरन हटा लीजिए.

फ्लेवर्ड शेक्स 

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रोजाना इन ड्रिंक्स को अपनी डाइट में शामिल करने से फ्यूचर में लिवर फेलियर तक की दिक्कत हो सकती है इसलिए इनसे दूर रहें.

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