25 Sep 2025
Photo: AI-generated
हर कोई चमदार और सॉफ्ट स्किन चाहता है और जब भी ग्लोइंग स्किन की बात आती है तो लोग अक्सर ब्लूबेरी की बात करते हैं. हालांकि महंगी होने की बजाय से लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा भी नहीं बना पाते हैं.
Photo: AI-generated
अगर आप भी ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसे देसी फलों के बारे में बताएंगे. जो सस्ते के साथ-साथ आपकी स्किन को ब्लूबेरी की तरह ही दमकाएंगे.
Photo: AI-generated
आप इन्हें अपनी डाइट में आसानी से शामिल कर पाएंगे और आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए भी ये बेस्ट रहेंगे. जिन्हें खाने से आपका चेहरा नेचुरली ग्लो करने लगेगा.
Photo: AI-generated
चेहरे की डेड स्किन को हटाकर चमक लाने में मदद के लिए आप पपीता को अपनी डाइट का हिस्सा बना लीजिए. पपीता खाने से ही नहीं बल्कि इसे फेस पेक की तरह भी आप इस्तेमाल कर सकते हैं.
photo: pixabay
स्किन के लिए तरबूज भी अच्छा होता है, क्योंकि नेचुरल नमी देता है और इसे खाने से बॉडी भी हाइड्रेटिंग रहती है. इससे आपका चेहरे पर रूखापन नहीं होगा.
Photo: AI-generated
आम खाने से लोग बचते हैं कि इससे उनको दाने निकल जाते हैं. मगर इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो आप स्किन को निखारने में मदद करता है.
Photo: AI-generated
विटामिन सी से भरपूर संतरे भी हमारे के लिए परफेक्ट फ्रूट है और इसे खाने से स्किन में कोलेजन बनाने में मदद मिलती है.
Photo: AI-generated
खट्टा-मीठा अंगूर भी आपके लिए बढ़िया है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा अधिक होती है जो स्किन को बूढ़ा होने से बचाता है.
Photo: AI-generated
ये सभी फल आसानी से मार्केट या लोकल मंडी में मिल जाते हैं और ब्लूबेरी की तरह ही इन देसी फलों को रोज खाने से आपकी स्किन अंदर से ग्लो करेगी.
Photo: AI-generated