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काली मिर्च का इस्तेमाल भारत में मसाले के तौर पर होता है लेकिन ये इसके गुणों के कारण बेहद असरदार औषधि भी है.
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काली मिर्च में ढेरों एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती है जो शरीर कई तरह से रक्षा करती हैं.
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काली मिर्च पाचन शक्ति बढ़ाती है. सर्दी-खांसी से राहत दिलाती है, मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और वजन घटाने में मदद करती है.
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काली मिर्च पेट हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बढ़ाती है जिससे खाना अच्छे से पचता है और पाचन शक्ति बेहतर होती है.
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इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खांसी, जुकाम और गले की खराश में फायदेमंद होते हैं.
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हालांकि अगर आप शहद के साथ इसका सेवन करते हैं तो ये और भी प्रभावी हो जाती है.
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काली मिर्च शरीर की चर्बी कम करने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है. काली मिर्च में पिपेरिन होता है जो अपने थर्मोजेनिक प्रभाव के कारण मेटाबॉलिज्म तेज करता है और कैलोरी जलाने में मदद करता है.
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हालांकि वजन घटाने के लिए आपको संतुलित खानपान के साथ एक्सरसाइज भी करनी होगी. इसके साथ
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इसका सेवन आपकी स्किन को भी जवान रख सकता है क्योंकि काली मिर्च में पिपरिन होता है जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से लड़ने की ताकत देता है जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होती है.
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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