बैलेंस डाइट के साथ रोज सुबह भिगोकर खाएं ये ड्राई फ्रूट, शरीर को मिलेंगे इतने बेनेफिट्स

लेकिन यहां हम आपके एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बता रहे हैं जो दाम में लेकिन फायदों में बहुत अच्छा होता है.

इस ड्राई फ्रूट का नाम है किशमिश. किशमिश एक या दो नहीं बल्कि ढेरों गुणों से भरपूर होती है. 

किशमिश में फाइबर, आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. 

किशमिश में फाइबर होता है जो पाचन को तेज करता है, कब्ज से राहत दिलाता है.