रोज सुबह खाएं पानी में भीगे हुए अंजीर, हड्डियां होंगी मजबूत और पास नहीं भटकेंगी बीमारियां

इस ड्राई फ्रूट का नाम है अंजीर. अंजीर पाचन, हड्डियों को मजबूत, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. 

इसमें प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो स्किन की इलास्टिसिटी बनाए रखने में मदद करते हैं जिससे आप लंबे समय तक जवान दिखते हैं.

अंजीर में मौजूद फाइबर स्टूल को नरम करता है और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है जिससे कब्ज और अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं. 

अंजीर में कैल्शियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में होता है जो हड्डियों की ग्रोथ और मजबूती के लिए जरूरी होता है. 

खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अमल में लाने से पहले कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.