बादाम और अखरोट खरीदते समय न करें ये एक गलती, डॉ. तरंग की चेतावनी!

17 Nov 2025

Photo: Instagram@/Tarang krishna & AI generated

ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, मिनरल्स और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर की एनर्जी बढ़ाने, इम्यूनिटी मजबूत करने और ओवरऑल हेल्थ को बेहतर रखने में मदद करते हैं.

Photo: AI generated

खासतौर पर बादाम और अखरोट बहुत फायदेमंद होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर तरह का बादाम और अखरोट आपके लिए हेल्दी नहीं है.

Photo: AI generated

कैंसर स्पेशलिस्ट डॉ. तरंग कृष्णा ने हाल ही में एक पोस्ट के  जरिए बताया है कि हमें किस तरह का बादाम और अखरोट नहीं खाना चाहिए.

Photo:Instagram@/Tarang krishna 

डॉ. तरंग कहते हैं कि कभी भी बिना छिलके वाले बादाम और अखरोट नहीं खरीदना चाहिए.

Photo: AI generated

हमेशा वो बादाम और अखरोट खरीदें जो छिलकों में रखे हुए आते हैं क्योंकि बिना छिलके वाले बादाम और अखरोट में अक्सर कीड़े से बचाने के लिए स्प्रे डाला जाता है.

Photo: AI generated

अगर इन्हें बिना स्प्रे के 2-3 महीने रखा जाए तो उनमें कीड़ा और फंगस लग सकते हैं.

Photo: AI generated

ऐसे में मार्केट से हमेशा छिलके वाला बादाम और अखरोट ही खरीदें इससे आपको बिना किसी साइड इफेक्ट के इनके पोषक तत्वों का पूरा लाभ आपको मिलेगा.

Photo: AI generated

अगर आप मार्केट से बिना छिलके वाले बादाम या अखरोट ले भी रहे हैं तो ध्यान दें कि वे बहुत चमकदार या बहुत गहरे रंग के न हो.

Photo: AI generated

साथ ही, यह भी ध्यान रखें कि उनमें किसी भी तरह की अजीब या तेज गंध नहीं होनी चाहिए.

Photo: AI generated