17 Nov 2025
Photo: Instagram@/Tarang krishna & AI generated
ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. इनमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, मिनरल्स और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर की एनर्जी बढ़ाने, इम्यूनिटी मजबूत करने और ओवरऑल हेल्थ को बेहतर रखने में मदद करते हैं.
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खासतौर पर बादाम और अखरोट बहुत फायदेमंद होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर तरह का बादाम और अखरोट आपके लिए हेल्दी नहीं है.
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कैंसर स्पेशलिस्ट डॉ. तरंग कृष्णा ने हाल ही में एक पोस्ट के जरिए बताया है कि हमें किस तरह का बादाम और अखरोट नहीं खाना चाहिए.
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डॉ. तरंग कहते हैं कि कभी भी बिना छिलके वाले बादाम और अखरोट नहीं खरीदना चाहिए.
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हमेशा वो बादाम और अखरोट खरीदें जो छिलकों में रखे हुए आते हैं क्योंकि बिना छिलके वाले बादाम और अखरोट में अक्सर कीड़े से बचाने के लिए स्प्रे डाला जाता है.
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अगर इन्हें बिना स्प्रे के 2-3 महीने रखा जाए तो उनमें कीड़ा और फंगस लग सकते हैं.
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ऐसे में मार्केट से हमेशा छिलके वाला बादाम और अखरोट ही खरीदें इससे आपको बिना किसी साइड इफेक्ट के इनके पोषक तत्वों का पूरा लाभ आपको मिलेगा.
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अगर आप मार्केट से बिना छिलके वाले बादाम या अखरोट ले भी रहे हैं तो ध्यान दें कि वे बहुत चमकदार या बहुत गहरे रंग के न हो.
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साथ ही, यह भी ध्यान रखें कि उनमें किसी भी तरह की अजीब या तेज गंध नहीं होनी चाहिए.
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