आपकी किडनी को खराब कर रहीं ये 3 आदतें, तुरंत करें बंद, डॉ. ने दी वॉर्निंग

किडनी अक्सर लोगों को तब याद आती है जब नुकसान बढ़ चुका होता है,लेकिन कई रोजमर्रा की आदतें उसे धीरे-धीरे कमजोर करती रहती हैं.

 नेफ्रोलॉजिस्ट डॉ. अर्जुन सभरवाल चेतावनी देते हैं कि छोटी-छोटी गलतियां भी किडनी की क्षमता को सालों में गंभीर रूप से घटा सकती हैं.

हर दिन पेनकिलर लेना किडनी पर दबाव बढ़ाता है, इन्हें सिर्फ जरूरत पड़ने पर और डॉक्टर की सलाह पर ही लेना सही होता है.

दर्द से आराम के लिए फिजिकल थेरेपी, स्ट्रेचिंग और कम हानीकारक ऑप्शन अपनाना ज्यादा सुरक्षित होता है, मगर लोग इन्हें छोड़कर दवाएं खाने लगते हैं.

 अनटेस्टेड, सस्ते या बिना लाइसेंस वाले हर्बल प्रोडक्ट्स किडनी फेलियर तक का खतरा बढ़ा सकते हैं, जितना हो सके ऐसी चीजों से परहेज करना ही सही होता है.