26 Nov 2025
Photo:freepik
शरीर में बढ़ा यूरिक एसिड हमारी किडनी और जोड़ों के लिए खतरा बन सकता है. बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवाओं को भी बढ़े हुए यूरिक एसिड की वजह से कई बीमारियां अपनी चपेट में ले रही हैं.
Photo:freepik
यूरिक एसिड हमारे शरीर में बनने वाले एक तरह का वेस्ट प्रोडक्ट है. जो उस समय बनता है जब बॉडी में मौजूद प्यूरिन टूटता है. यह खून में घुलकर किडनी में पहुंचता है और फिर पेशाब के बाहर निकल जाता है.
Photo:freepik
मगर यूरिक एसिड के बढ़ जाने पर किडनी इसे ठीक से बाहर नहीं निकाल पाती है, जिसकी वजह से ब्लड में ही जमने लगता है. इसके बाद धीरे-धीरे गंभीर समस्याएं पैदा ले लेती हैं, बढ़े हुए यूरिक एसिड को आप इन घर में बनने वाली ड्रिंक्स से कम कर सकते हैं.
Photo:freepik
द योगा इंस्टीट्यूट नाम का पेज चलाने वाली डॉ. हंसा योगेंद्र ने अपने एक वीडियो में यूरिक एसिड को कम करने के घरेलू तरीके बताए हैं. उन्होंने 4 देसी ड्रिंक्स बताई हैं, जो इसे नेचुरली कम करने में मदद कर सकती हैं.
Photo: Instagram/@hansajiyogendra
लौकी पानी से भरपूर होती है, जो शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करता है, तुलसी के पत्ते एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. जो जोड़ों के दर्द और सूजन में राहत देते हैं. शरीर को ठंडक देने और यूरिक एसिड लेवल को कंट्रोल करने में मददगार है.
Photo UNSPLASH
आंवला विटामिन C का बड़ा सोर्स है, जो यूरिक एसिड को कम करने में फायदेमंद माना गया है. हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सूजन और दर्द को कम करता है. ये ड्रिंक किडनी डिटॉक्स के लिए भी बेस्ट है.
Photo: pixabay
मोरिंगा पाउडर एक्स्ट्रा यूरिक एसिड बाहर निकालने में काम आता है.इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट सूजन कम करते हैं. नींबू में एल्कलाइन गुण है जो यूरिक एसिड को न्यूट्रल करने में मदद करता है.
Photo: pixabay
धनिया किडनी को साफ और यूरिक एसिड को फ्लश आउट करता है, यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और पुदीना पेट को शांत करता है और डिटॉक्स का असर दोगुना करता है.
Photo: pixabay
इन ड्रिंक्स को अगर आप नियमित अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं तो यह बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करने में आपके कम आ सकते हैं.
Photo: pixabay