वजन घटाने के लिए रामदेव बाबा ने दी खास टिप, बिना जिम इस तरीके से करें वेट लॉस!

फिजिकल एक्टिविटी की कमी भी मोटापे का बड़ा कारण है, स्ट्रेस और नींद की कमी भी वजन बढ़ाने की एक वजह है.

अगर आप भी वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो बाबा रामदेव ने कुछ आसान तरीके के बताए हैं, जिनकी मदद से आप भी अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.

बाबा रामदेव का कहना है कि इसके साथ ही एक्सरसाइज और योग को अपने रूटीन में शामिल करना भी जरूरी है. तभी वजन को कंट्रोल किया जा सकता है.

फिटनेस एक्सपर्ट भी अक्सर यही सलाह देते हैं कि हल्का और बैलेंस खाना खाएं, ऑयली,जंक फूड से दूरी बनाएं. इनके अलावा ज्यादा पानी पीना और डिटॉक्स ड्रिंक भी वजन कम करने में मदद करते हैं.