18 June 2025
आजकल की बिजी लाइफस्टाइल में लोगों के पास खुद का ख्याल रखने का बिल्कुल भी समय नहीं होता.
बिजी लाइफस्टाइल के साथ ही सही तरीके से खाना ना खाने के कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने लगती है.
इन सभी चीजों का असर हमारी हेल्थ के साथ ही स्किन और बालों पर भी पड़ता है.
हेयर हेल्थ की बात करें तो डाइट के अलावा और भी कई चीजें हैं जो इन्हें डैमेज कर सकते हैं. अक्सर लोग इन चीजों पर ध्यान नहीं देते लेकिन ये गलतियां धीरे-धीरे हेयर लॉस, डैंड्रफ, ड्राईनेस, स्प्लिट एंड्स का कारण बन जाती हैं.
हम आपको ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके बालों को डैमेज कर सकती हैं.
गर्म पानी से नहाना और हेयर ड्रायर का ज्यादा इस्तेमाल करना इसी तरह से हेयर स्ट्रेटनिंग मशीन भी आपके बालों को नुकसान पहुंचाती हैं तो इनसे भी आपको दूर रहना चाहिए .
अगर आपके शैंपू में सोडियम लॉरेल सल्फेट है तो ये स्कैल्प को इरिटेट करके हेयर लॉस का कारण बन सकता है इसलिए शैंपू लेते समय लेबल के ऊपर इसके बारे में जरूर पढ़ लें .
इमोशनल स्ट्रेस को कंट्रोल में रखें स्टडीज ने बताया है कि स्ट्रेस आपके हेयर लॉस को बढ़ाता है.
जरूरी है कि आप इन चीजों को फॉलो करने के साथ ही हेल्दी डाइट भी लें और अपनी नींद को पूरी करें.