सुबह खाली पेट कितना पानी पीना चाहिए? जानिए आचार्य बालकृष्ण से

कोई सुबह खाली पेट ज्यादा पानी पीने की सलाह देता है तो कोई कहता है कि खाली पेट ज्यादा पानी नुकसान भी कर सकता है.

आचार्य बालकृष्ण कहते हैं कि कुछ लोगों को लगता है कि सुबह उठकर खूब सारा पानी पीना चाहिए. लेकिन 'खूब' कितना? ये किसी को नहीं पता.

कई लोग सुबह उठकर इतना पानी पी लेते हैं कि उनका पेट मटके जैसा फूल जाता है और दिन भर भारीपन महसूस होता है.

आचार्य बालकृष्ण कहते हैं कि सुबह उठकर आपको खूब पानी नहीं पीना है. आपको उतना पानी पीना है जितना आपका शरीर आपको कहे.

जब आप शरीर की जरूरत को समझकर पानी पीते हैं तो डाइजेशन बेहतर होता है और दिन भर एनर्जी भी बनी रहती है.