16 June 2025
इन दिनों पूरे देश में भीषण गर्मी पड़ रही है. ऐसी स्थिति में खुद के खानपान पर ध्यान देने की खास जरूरत है.
गर्मी के मौसम में अपनी डाइट में ऐसे फूड्स जरूर शामिल करने चाहिए, जो आपकी बॉडी को ठंडक दें.
ऐसे में शरीर को ठंडा रखने के लिए दही एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है.
हम आपको दही से बने 3 ऐसे डेजर्ट्स अपनी डाइट में शामिल करने का सुझाव दे रहे हैं, जो शरीर को ठंडक प्रदान करेंगे.
आप गर्मी के मौसम में अपनी डाइट में श्रीखंड का ऐड कर सकते हैं. यह आपकी बॉडी को अंदर से ठंडा रखेगा.
आप मिष्टी दोई को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह स्वाद में टेस्टी होने के साथ गर्मी से भी आपको राहत देने का काम करेगा.
आप दही से बनी आइसक्रीम का सेवन भी गर्मियों में कर सकते हैं.
यह डेजर्ट भी गर्मियों में आपकी बॉडी को अंदर से ठंडा बनाए रखने में मदद करेगा.