14 Nov 2025
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अधिक फल खाने से शरीर पर क्या असर होगा? जान लें नेचुरल चीनी की हकीकत
फल खाना सेहत के लिए अक्सर फायदेमंद माना गया है इसलिए लोग अक्सर कुछ फिचटेल फ्रीक लोग सुबह की शुरुआत फल से करना पसंद करते हैं.
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लेकिन हाल ही में हेल्थ एजुकेटर प्रशांत देसाई ने इंस्टाग्राम रील्स में दावा किया है कि फ्रूट खाने से आप बीमार भी पड़ सकते हैं.
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प्रशांत देसाई ने रील में दावा किया, 'ज्यादा फ्रूट्स आपको बीमार बना रहे हैं और हार्ट अटैक का रिस्क भी बढ़ रहा है.'
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'हमें लगता है कि फ्रूट क्योंकि हेल्दी है. हम जितना ज्यादा खाएंगे उतना ज्यादा हमारी सेहत के लिए अच्छा है. ये बहुत बड़ा मिथ है, बहुत बड़ी गलतफहमी है.'
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'दोस्तों जब हम फलों की बात करते हैं तो उनके अंदर मिठास होती है. वो मिठास फ्रक्टोज के कारण आती है.'
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'लेकिन हमारी बॉडी फ्रक्टोज को एनर्जी के लिए उपयोग नहीं कर पाती.'
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'आपके बॉडी को इसे मेटाबॉलाइज करना पड़ता है और इसका मैक्सिमम मेटाबॉलिज्म आपका लिवर करता है और लिवर में जाकर ये तुरंत लिवर फैट में कन्वर्ट हो जाता है.'
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'मेरे फ्रूट खाने के 3 सिंपल प्रिंसिपल्स हैं. सबसे पहला कम क्वांटिटी में खाइए. दूसरा लोकल (आसपास पैदा होने वाले) फ्रूट खाइए, तीसरा सीजनल फ्रूट खाइए.'
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हम यहां किसी भी दावे की पुष्टि नहीं करते हैं. इसलिए फल खाने से पहले उसकी क्वांटिटी और अपनी सेहत के बारे में डॉक्टर से संपर्क करें.
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