सर्दियों में जल्दी-जल्दी पड़ रहे हैं बीमार! आज ही खाना शुरू कर दें ये 5 सुपरफूड्स

सर्दियों के मौसम में आपके शरीर का इम्यून सिस्टम बहुत कमजोर हो जाता है. ऐसे में बड़े-बूढ़े आपको ताकतवर चीजें खाने की सलाह देते हैं.

इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कारण आपको जल्दी जल्दी सर्दी-खांसी जैसे इंफेक्शन घेर लेते हैं और आप बीमार पड़ जाते हैं.

आज हम आपको ऐसे सुपरफूड्स के बारे में बताएंगे, जिन्हें खाकर आप अपना इम्यून सिस्टम मजबूत कर सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं.