गुड़ या शहद: हेल्थ का राजा कौन? रोजाना खाने के लिए क्या है ज्यादा बेहतर

मीठे की बात हो और देसी स्वाद का जिक्र न हो, ऐसा कैसे हो सकता है. गुड़ और शहद दोनों ही भारतीय रसोई के सेहतमंद रत्न हैं.

शहद मधुमक्खियों द्वारा बनाया जाता है, ये किसी नेचुरल अमृत से कम नहीं है. क्योंकि इसकी हर बूंद में एनर्जी और औषधीय गुण मौजूद होते है.

गर्मियों में शहद शरीर को ठंडक और हल्कापन देता है, गले की खराश, खांसी और थकान में राहत पहुंचाता है.

लेकिन रोजाना सेवन की बात करें तो जरूरी है मात्रा और मौसम का बैलेंस क्योंकि दोनों ही मीठे हैं और अधिक खाने से नुकसान हो सकता है.