सर्दियों में रोज खाएं ये लड्डू, हड्डियां बनेंगी 'लोहे' जैसी मजबूत और शरीर रहेगा फिट

1. हड्डियों को बनाएं मजबूत: गुड़ और सोंठ दोनों में मौजूद कैल्शियम और मिनरल्स हड्डियों को मजबूत करते हैं. रोजाना इसे खाने पर ये जोड़ों के दर्द में भी राहत देते हैं.

2. सर्दी-खांसी से बचाव: सोंठ के एंटी-बैक्टीरियल गुण शरीर को इंफेक्शन से बचाते हैं. गुड़ और सोंठ के लड्डू खाने से सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या दूर रहती है.

4. इम्यूनिटी बढ़ाता है: गुड़ और सोंठ में मौजूद विटामिंस और मिनरल्स शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं, जिससे आप मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं.

5. पीरियड्स के दर्द में राहत: महिलाओं के लिए ये लड्डू बहुत फायदेमंद हैं. पीरियड्स के दौरान इसे खाने से दर्द, ऐंठन और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं कम होती हैं.