पेट को 'प्रेशर कुकर' बना देते हैं ये स्नैक्स, बनाते हैं गैस! गैस्ट्रो डॉ. पाल ने बताए नाम

4. मसाला खाखरा: गेहूं से बना, बेक किया हुआ खाखरा एक हेल्दी स्नैक है. डॉ. पाल कहते हैं, अगर आप इसे सीमित मात्रा में खाएं तो बहुत अच्छा है. ज्यादा खाएँगे तो वही बात है कि 'अधिकता हर चीज की बुरी होती है.'

5. मोमोज: अगर आपको मोमोज पसंद हैं, तो उबले हुए खाएं. कम सॉस डालें तो ये पेट के लिए ठीक हैं. लेकिन तले हुए मोमोज, तो बिल्कुल नहीं. तेल और मैदा इन्हें भारी बना देते हैं और पाचन पर असर डालते हैं.

6. पाव भाजी: पाव भाजी स्वाद में नंबर वन है, लेकिन पेट के लिए थोड़ी भारी. सब्जियां हेल्दी हैं, लेकिन मक्खन और मैदे वाले पाव इसे भारी बना देते हैं. कभी-कभार खाएं, लेकिन रोज नहीं.