ड्राई फ्रूट्स खाकर भी असर नहीं दिखता? जानिए सर्दियों में इन्हें खाने का सही तरीका

अगर आपको ड्राई फ्रूट्स खाने का सही तरीका नहीं पता है, तो यह खबर आपके लिए है. हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स किस तरह से खाने चाहिए.

ड्राई फ्रूट्स को हमेशा भिगोकर खाना चाहिए. भीगे हुए ड्राई फ्रूट्स खाने से आपकी सेहत को दोगुना फायदा होता है.

ड्राई फ़्रूट्स को भिगोने से उनमें मौजूद फाइटिक एसिड की मात्रा कम हो जाती है, जिससे डाइजेशन में किसी भी तरह की दिक्कत नहीं आती है. 

इसके साथ ही भीगे हुए ड्राई फ़्रूट्स सॉफ्ट हो जाते हैं. सॉफ्ट होने की वजह से उनके पोषक तत्व आसानी से शरीर में अब्सॉर्ब हो जाते हैं.