तेजी से बाल बढ़ाने के लिए खाएं ये 7 सुपरफूड्स, जल्द दिखने लगेगा असर!

आंवला: विटामिन C से भरपूर आंवला बालों की जड़ों को मजबूत करता है और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर ग्रोथ में भी मददगार है.

काले तिल: काले तिल में आयरन और कैल्शियम बालों को पोषण देते हैं और ये बालों का झड़ना कम करते हैं और उन्हें घना बनाने में कारगार हैं.

चिया सीड: ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर चिया सीड हेयर ग्रोथ बढ़ाते हैं और इनके इस्तेमाल से बाल मुलायम और शाइनी भी हो जाते हैं.

ताजा नारियल: हेल्दी फैट और मिनरल्स से भरपूर नारियल बालों को गहराई से पोषण देते हैं और स्कैल्प से ड्राईनेस को भी खत्म करता है.

पालक: आयरन और विटामिन A से भरपूर पालक खाने से बालों की सेहत सुधारती है और नेचुरली उनकी ग्रोथ भी तेज हो जाती है.