रातभर दूध में बादाम भिगाकर खाने से शरीर में क्या बदलाव होते हैं?

बादाम और दूध दोनों ही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं और इन दोनों में कई पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं. इसकी वजह से इन्हें एनर्जी का पावरहाउस कहा जाता है.

दूध में भिगोकर बादाम खाने से भूख कम लगती है और लंबे समय तक पेट भरा महसूस होता है. इससे हम ओवरईटिंग से बचते हैं. इसलिए वजन घटाने में भी ये मददगार है.