हर दिन खाएं ये हरा ड्राई फ्रूट, वेट लॉस में तेजी से दिखाएगा असर!

डाइट और एक्सरसाइज के अलावा रसोई में मौजूद कुछ चीजें भी तेजी से वेट लॉस करने में हमारी मदद कर सकती हैं.

ड्राई फ्रूट्स सिर्फ एनर्जी नहीं देते हैं बल्कि आज हम जिस ड्राई फ्रूट के बारे में बताने जा रहे हैं, उससे आप तेजी से वजन कम भी कर सकते हैं.

एक्सपर्ट्स का कहना है कि हरी किशमिश वजन घटाने में मददगार होती है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है.

एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर की वजह से हरी किशमिश भूख को कंट्रोल करते हैं और इससे मेटाबॉलिज्म भी तेज होता है.

अगर आप सुबह सवेरे  8–10 हरी किशमिश खाते हैं तो इससे आपको दिन भर भूख कम लगती है. इसे खाने से पेट साफ भी होता है.

हरी किशमिश को अगर आप खाने से पहले खाते हैं तो आप अधिक कैलोरी खाने से भी बच जाएंगे और इससे डाइजेशन भी अच्छा होता है.

स्नैक्स में भी आप हरी किशमिश खा सकते हैं, इसके साथ बादाम और अखरोट खाने से लंबे समय तक एनर्जी बनी रहती है.