काजू-बादाम छोड़ें! रोजाना मुट्ठीभर खाएं ये ड्राईफ्रूट, डॉक्टर सेठी ने गिनाए फायदे

काजू-बादाम और किशमिश सारे ही ड्राईफ्रूट्स हमारी हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं और हमें अनगिनत फायदे देते हैं.इसलिए माता-पिता अक्सर बच्चों को ड्राईफ्रूट्स खाने की सलाह देते हैं.

डॉ. सेठी का ये चमत्कारी नट अखरोट है, एक मुट्टी अखरोट से ही हमारे शरीर को कई पोषक तत्व मिल जाते हैं, इसलिए उन्होंने रोजाना इसे खाने की सलाह दी है.

अखरोट से गुण फैट मिलता है, जो हमारे ब्रेन हेल्थ को बूस्ट करता है और बॉडी को भी फायदा पहुंचाता है. इसलिए सभी को अखरोट को डेली डाइट में शामिल करना चाहिए.