30 Sep 2025
Photo: AI generated
इसमें कोई दो राय नहीं है कि शरीर के लिए विटामिन बहुत जरूरी होते हैं.
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शरीर में इनकी कमी को पूरा करने के लिए लोग सीधा मेडिकल स्टोर पर जाकर मल्टी विटामिन कैप्सूल खरीद लेते हैं.
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अगर आप भी ऐसा ही कर रहे हैं, तो हम आज आपको एक ऐसी ड्रिंक बताने वाले हैं, जो आपके शरीर में विटामिन की कमी पूरी कर देगी.
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यह ड्रिंक किसी और चीज से नहीं बल्कि ड्राई फ्रूट्स से मिलकर बनी है. यह स्वाद में हिट और बनाने में बहुत ही आसान है.
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इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको 5 काजू, 5 बादाम और 1 चम्मच कद्दू के बीजों को रात को पानी में भिगोकर रख देना है.
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एक अलग कटोरी में 2 खजूर अलग से भिगोने हैं. सुबह इन रात भर भीगे हुए काजू, बादाम, कदूद के बीजों और खजूर को मिक्सी में डाल दें.
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मिक्सी के गिलास में इन ड्राई फ्रूट्स के साथ ही एक केला, थोड़ा सा पानी/दूध डालकर पीस लें. अगर आप ड्रिंक को मीठा करना चाहते हैं तो उसमें थोड़ा सा गुड़ भी डाल सकते हैं.
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आपको इस ड्रिंक को पीने से भर-भर कर विटामिन मिल सकता है. इतना ही नहीं आप इसे बेझिझक उम्रभर पी सकते हैं.
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ये ड्रिंक ना केवल आपको विटामिन देगी बल्कि आपके शरीर को कई तरह की बीमारियों से भी दूर रखेगी.
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