सुबह या रात: दूध पीने से कब मिलेगा ज्यादा फायदा? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया 

दूध पीना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह और रात में पीने से शरीर को अलग-अलग लाभ मिलते हैं?

मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने एक इंटरव्यू में इस बारे में बताया कि सुबह और रात को किस समय दूध पीने से ज्यादा फायदा मिलता है.

रात को दूध पीने से डाइजेशन में बेहतर होता है और बॉडी को एनर्जी भी मिलती है. जिसकी वजह अगले दिन बढ़िया तरीके से तैयार करता है.

हालांकि जिन लोगों का डाइजेशन कमजोर होता है, उनको सुबह दूध पीने से परेशानी हो सकती है. ब्रेकफास्ट में दूध पीने से बचना चाहिए.