रोज सिर्फ 1 चम्मच खाएं ये 5 चीजें... कब्ज, एसिडिटी, सूजन जैसी कई समस्याएं होंगी दूर

रातभर पानी में 4–5 आलूबुखारे भिगोकर खाने से कब्ज की समस्या दूर होती है. इनमें नेचुरल  लैक्सेटिव (laxative) गुण होते हैं जो पेट को साफ रखने में मदद करते हैं.

खाने के बाद 1 चम्मच सौंफ खाना एसिडिटी, गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्याओं को दूर करता है. यह डाइजेशन सिस्टम को मजबूत बनाती है और पेट को ठंडा रखती है.

रोजाना 1 चम्मच किमची खाना गट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है. यह एक फर्मेंटेड फूड है जिसमें गुड बैक्टीरिया (प्रोबायोटिक्स) होते हैं जो डाइजेशन को बेहतर बनाते हैं.