कैसे 70 की उम्र में 30 की दिखती हैं ये मॉडल, सीक्रेट डाइट है वज‍ह

6 January 2023 सोर्स- इंस्टाग्राम [{ "selector": ".wksbj-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "1"} ] }, { "selector": ".lmjfr-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": "100%"} ] }, { "selector": ".inftt-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-344px)", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": "1"} ] }]

1970 की दशक की सुपरमॉडल, बवर्ली जॉनसन आज 70 साल की हैं. पर दिखती 30 की हैं.

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खुद की फिगर को मेनटन रखने के साथ फिटनेस पर भी खूब ध्यान देती हैं.

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पूरे दिन अपनी डायट का बवर्ली खास ट्रैक रखती हैं.

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देखा जाए तो 70 की उम्र ऐसी होती है, जहां आपकी स्किन पर झुर्रियां साफ नजर आती हैं.

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लेकिन बवर्ली जॉनसन को देखकर एक पर्सेंट भी आपको चेहरे या बॉडी पर झुर्रियां नजर नहीं आएंगी.

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टोन्ड बॉडी रखने के लिए बवर्ली दिन की शुरुआत मेडिटेशन, योग और क्रॉस ट्रेनिंग से करती हैं.

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नाश्ते में नींबू डालकर गुनगुना पानी और एक कटोरी स्ट्रॉबेरीज खाती हैं.

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दोपहर के खाने में ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट, उबला हुआ पालक और पानी लेती हैं.

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रात खाने में सॉफ्ट मीट, एस्पैरेगस और पानी लेती हैं. मीठे में स्ट्रॉबेरी खाती हैं.

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जब भी बवर्ली को भूख लगती है तो वह सेब खाना प्रिफर करती हैं.

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इसके अलावा पूरे दिन में कैपूचीनो (कम दूध वाली कॉफी) लेती हैं.

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वर्कआउट की बात करें तो रोज सुबह बवर्ली गोल्फ खेलती हैं और 18 किलोमीटर वॉक करती हैं.

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जब भी चीट मील का दिन आता है तो उसमें मॉडल बटर पॉपकॉर्न मंच करना पसंद करती हैं.

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हेल्दी स्नैकिंग की बात आती है तो उसमें बवर्ली योगर्ट (मीठा फ्लेवर्ड दही) लेना पसंद करती हैं.

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पिछले 52 साल से मॉडलिंग की दुनिया में एक्टिव बवर्ली किम कर्दाशियां को फॉलो करती हैं.

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बवर्ली का केवल एक ही फोकस रहता है, हेल्दी लाइफस्टाइल. तभी तो ये 70 की उम्र में 30 की दिखती हैं.

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