गेहूं, रागी, मल्टीग्रेन और मक्का की रोटी में से कौन सी जल्दी पचती है? जानिए पाचन, फाइबर और वेट लॉस के हिसाब से सही विकल्प. एक्सपर्ट्स के अनुसार गेहूं की रोटी बाकी के मुकाबले जल्दी डाइजेस्ट होती है, जबकि रागी और मल्टीग्रेन पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं.
