पैदल चलना काफी अच्छी एक्सरसाइज़ मानी जाती है. Physical Activity Guidelines for Americans के मुताबिक, हर किसी को पैदल स्टेप्स पर ज़रूर ध्यान देना चाहिए. आइए जानते हैं उम्र के मुताबिक, किसे कितने कदम चलना चाहिए.
