क्या एडल्ट्स को दूध पीना चाहिए? गट हेल्थ एक्सपर्ट्स और डायटीशियन बताते हैं कि दूध किसके लिए फायदेमंद है, किसे सावधानी बरतनी चाहिए और डेयरी छोड़ने पर पोषण की कमी कैसे पूरी करें. अगर दूध पीने के बाद लगातार परेशानी होती है, तो स्वयं निर्णय लेने के बजाय डॉक्टर या न्यूट्रिशन एक्सपर्ट से सलाह लेना बेहतर विकल्प है.
