हर साल 29 सितंबर को वर्ल्ड हार्ट डे मनाया जाता है. दिल को स्वस्थ रखने में एक्सरसाइज के साथ डाइट की भी अहम भूमिका होती है. रोज की थाली में कुछ पोषक चीजों को शामिल करके हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखने में मदद मिल सकती है. हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत अनाज, फैटी फिश, बिना नमक वाले नट्स और बीन्स-दालें फाइबर, प्रोटीन और हेल्दी फैट के स्रोत हैं.
