फिट रहने की कोशिश में कई लोग ऐसी गलतियां कर बैठते हैं जो फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकती हैं. जरूरत से ज्यादा पानी पीना, बिना डॉक्टर की सलाह के प्रोटीन सप्लीमेंट्स लेना और घंटों भूखा रहना—ये तीनों आदतें आपकी हेल्थ को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती हैं. जानिए एक्सपर्ट की राय और कैसे बचें इन फिटनेस ब्लंडर्स से.
