13 Jan 2025
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आजकल लोग ग्लोइंग स्किन के लिए महंगी क्रीम, सीरम और ट्रीटमेंट का सहारा लेते हैं लेकिन मशहूर हर्बल ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन का मानना है कि असली खूबसूरती अंदर से आती है.
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उनका कहना है कि अगर स्किन अंदर से हेल्दी हो तो उसका असर अपने आप चेहरे पर दिखने लगता है. इसके लिए वो 5-स्टेप मॉर्निंग रूटीन अपनाने की सलाह देती हैं.
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आइए जानते हैं उस 5 स्टेप मॉर्निंग रूटीन के बारे में जो आपके स्किन को हर मौसम में ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकता है.
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सुबह खाली पेट नारियल तेल को मुंह में लेकर 5 मिनट तक घुमाएं. इससे बॉडी टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और सूजन कम होती है, जिसका असर स्किन पर भी दिखता है.
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एक चम्मच त्रिफला पाउडर को गुनगुने पानी में मिला लें. ठंडा होने पर इसे टोनर की तरह चेहरे पर लगाएं. इससे पोर्स टाइट होते हैं और स्किन का pH बैलेंस बना रहता है.
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आधी चम्मच हल्दी में थोड़ा सा नारियल तेल या दही मिलाएं. इस पेस्ट को चेहरे पर 10–15 मिनट लगाकर रखें. यह स्किन को ब्राइट बनाता है और जलन या सूजन को शांत करता है.
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गुनगुने नारियल तेल से चेहरे और शरीर की हल्की मसाज करें. ऊपर की ओर स्ट्रोक्स में मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और स्किन ज्यादा हेल्दी दिखती है.
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चाहे मौसम कोई भी हो बाहर निकलने से पहले नेचुरल सनस्क्रीन या SPF वाला प्रोडक्ट जरूर लगाएं, ताकि स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों से नुकसान न हो.
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यह भी जान लें- त्रिफला बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है, हल्दी स्किन की सूजन और पिगमेंटेशन को हल्का करने में मदद करता है और नारियल तेल में हेल्दी फैटी एसिड होते हैं जो स्किन को मॉइश्चर देते है.
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अगर इन मॉर्निंग रूटीन को हेल्दी लाइफस्टाइल और बैलेंस डाइट के साथ रोजाना अपनाया जाए तो बिना महंगे प्रोडक्ट्स के भी स्किन पर नेचुरल और हेल्दी निखार आ सकता है.
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