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पपीता केवल एक स्वादिष्ट फल ही नहीं है बल्कि गुणों का खजाना है जो सेहत के साथ आपकी स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है.
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इसमें मौजूद शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंजाइम त्वचा को जवां बनाए रखने और शरीर को अंदर से तंदुरुस्त रखने में मदद करते हैं.
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अगर आप बढ़ती उम्र के असर को थामना चाहते हैं तो पपीता आपकी डाइट का हिस्सा जरूर होना चाहिए. आप अगर सर्दियों में इसकी स्मूदी बनाते हैं पपीते में काजू और शहद मिला सकते हैं. ये दोनों चीजें स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं.
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पपीते में मौजूद पपेन नाम का एंजाइम और विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाते हैं जिससे त्वचा की लचक बनी रहती है और झुर्रियां जल्दी नहीं आतीं.
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इसमें लाइकोपीन होता है जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाता है और चेहरे पर प्राकृतिक निखार लाता है.
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उम्र बढ़ने के साथ पाचन धीमा हो जाता है. पपीता पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है जिससे शरीर को पोषक तत्व बेहतर तरीके से मिलते हैं और चेहरे पर ताजगी बनी रहती है.
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पपीते में सूजन कम करने वाले गुण होते है जो बढ़ती उम्र में होने वाले जोड़ों के दर्द और शरीर की जकड़न को कम करने में सहायक हैं.
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पपीते के एंटीऑक्सीडेंट शरीर की कोशिकाओं को खराब होने (ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस) से बचाते हैं, जिससे आप लंबे समय तक ऊर्जावान और जवां महसूस करते हैं.
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अपनी उम्र को धीमा करने के लिए आपको संतुलित खानपान का सेवन करना चाहिए और अपनी स्किन को हमेशा हाइड्रेटेन भी रखना चाहिए.
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खबर में बताई गई चीजें सामान्य जानकारी पर आधारित हैं.अमल में लाने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
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