27 Dec 2025
Photo: Instagram@drtarangkrishna
भारतीय लोग पूरे दिन में चीनी की कई मात्रा लेते हैं. चाय, मिठाई, चॉकलेट, कैडी इन सभी चीजों को हम रोजाना ही खाते हैं. चाय और कॉफी भी लोग चीनी के बिना नहीं पीते हैं.
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भारत के कैंसर हीलर सेंटर के प्रबंध निदेशक, ऑन्कोलॉजिस्ट और कैंसर एक्सपर्ट डॉ. तरंग कृष्णा ने इंस्टाग्राम पोस्ट शेयर की है, जिसमें उन्होंने कहा कि 21 दिन चीनी छोड़ने से आपकी लाइफ बदल जाएगी.
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डॉ. तरण ने मुताबिक, हमारे शरीर में सूजन की सबसे बड़ी वजह शुगर है, चीनी खाने की वजह से बॉडी में इंफ्लेमेशन होने का बड़ा कारण है.
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शुगर सिर्फ डायबिटीज या इंफ्लेमेशन की वजह नहीं होता है, बल्कि शुगर ही कैंसर के बढ़ने का भी सबसे बड़ा कारण है.
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चाहे कैंसर हो या ना हो, लेकिन अगर आप शुगर लेते हैं तो आप अपने इम्यून सिस्टम को खराब कर रहे हैं.
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कैंसर एक्सपर्ट के मुताबिक, शुगर की बजाय आप गुड़ या खांड ले सकते हैं. इससे लाइफ अपने आप हेल्दी हो जाएगी.
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मगर अपनी लाइफ से आर्टिफिशियल शुगर को बिल्कुल ही बंद कर दें. आइसक्रीम, चॉकलेट,कैंडी इन सभी चीजों में आर्टिफिशियल शुगर मौजूद होती है.
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आर्टिफिशियल शुगर हमारी हेल्थ पर बुरा असर करती है, जिससे डायबिटीज के अलावा वजन बढ़ना और अन्य गंभीर समस्या भी हो सकती है.
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अगर आप 21 दिन के लिए शुगर छोड़ देते हैं तो आपकी बॉडी से सूजन कम होने लगेगी, इम्यून सिस्टम मजबूत होगा. इसके अलावा शरीर बाकी समस्याएं भी कम होने लगेंगी.
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